Das Atemcoachtraining bietet dir eine einzigartige Möglichkeit, durch die sanfte und effektive Buteyko-Methode das Atmen zu verbessern. 

Was erwartet dich?

• Geleitete Atemübungen, die einfach in den Alltag integriert werden können. Erfahre Schritt für Schritt wie du deine Atmung verbesserst.
• Sanfte Bewegungen, um deinen Brustkorb flexibler zu machen.
• Wir werden auch in der Theorie verstehen lernen, warum das Atmen durch die Nase wichtig ist für unsere Gesundheit.

⏱️Dauer: 4 Lektionen à 60 Minuten
💰Kosten: 240 Franken
📌Ort: digital oder vor Ort
💡Einzelkurse nach Absprache

Wie atmest du vorwiegend? Durch die Nase oder den Mund? Das Ziel des Atemcoaching ist es, durch sanfte Atemtechniken deine innere Balance zu fördern und Wohlbefinden zu steigern. In einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre lernst du, wie du deinen Atem kontrollieren und Stress reduzieren kannst. Mach mit und erfahre, wie tief und bewusstes Atmen zu mehr Energie und Lebensfreude führen kann. Wir machen uns auf eine Atemreise.

Leidest du an Asthma, Kurzatmigkeit, nächtlichem Schnarchen oder Longcovid? 
Entdecke, wie bewusstes Atmen deine Lebensqualität verbessern kann!

Hier sind einige gesundheitliche Vorteile, die du erleben wirst:

• Linderung von Asthmasymptomen: Reduziere Atemnot und verbessere deine Lungenfunktion durch spezielle Atemtechniken.
• Verminderung von Schnarchen und eine Verbesserung deiner Schlafqualität: Schaffe dir eine erholsamere Nachtruhe, indem du durch die Nase atmest und deine Atemmuster optimierst.
• Verbesserung deiner Verdauung: Bringe deinen Stoffwechsel wieder in Schwung und verliere ohne Verzicht ein paar Kilo.
• Unterstützt die mentale Leistungsfähigkeit, indem sie innere Unruhe, Stimmungsschwankungen, Ängste und depressive Verstimmungen lindert und erhöht deiner Konzentrationsfähigkeit.